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生活教練:46條足以震撼你的生活常識
無極五級
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2013/07/10 13:58
所屬群組:
註冊會員
文章: 2109
等級: 37; EXP: 72
HP : 183 / 918
MP : 703 / 14838
離線
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息

  2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好

  3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好

  4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果

  5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西

  6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多

  7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

  8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石

  9、睡前三小時不要吃東西。會胖

  10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病

  11、剛出爐的麵包不宜馬上食用

  12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水。膀胱癌不會來

  15、白天多喝水。晚上少喝水

  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛

  17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡

  18、下午五點后。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

  19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

  20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

  21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

  22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

  23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥。忌立即躺下

  24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

  25、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理

  26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

  27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑

  28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

  29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙。才是最健康的做法

  30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完后,更年期

  31、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

  32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌

  33、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

  34、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

  35、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

  36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性

  37、不抽煙。拒吸二手煙

  38、適量飲酒,不拚久。不醉酒

  39、減少食用鹽腌。煙熏,燒烤的食物

  40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

  41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

  42、每天攝取均衡的飲食,不過量

  43、維持理想體重。不過胖

  44、保持規律的生活與運動

  45、保持輕鬆愉快的心情

  46、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

1月10日 12:53:00
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